вторник, 8 октября 2013 г.

День 7



1. Худейка
 Упражнения: - по 1 подходу вечером
"Кошка" -10 раз
"Ножницы" - 10 раз
"Энергия воздуха" - 10 раз
"Подтяжка Живота" - 10 раз
Диета:
 с понедельника - 2 кг яблоков... Хочу пирожок и не один!

2. Недоделки - ничего

3. ДК - жду ответа + еще одна заявка

4. Хлам - ничего не сделано

5.Супы: - ничего

6. Фото: Второй том осилен!
Хочешь красивый кадр - не торопись! Посмотри со всех углов! Может удачный на противоположной стороне!
Стандартная фотовспышка делает объект, в частности человека, плоским - при возможности приобретите съемную

7. Замена прав - Ждем пятницу!

8. НГ-подготовка - ничего не сделано

9. Режим - уснули в 22! Проспали до 6... Очень хотелось лечь обратно!

 10. * - посещение полликлиники

3 комментария:

  1. Оксана, спокойный отчёт такой)))) Принимаю.
    Только ты, видимо, тоже мои посты не читаешь, так что я организационный вопрос тебе сюда скопирую:
    "Хочу ещё вас предупредить, что в каждом седьмом посте (недельном) мы будем подводить небольшие итоги за неделю. Вы напишете ВЕСЬ ваш список и напротив КАЖДОЙ вашей цели (и подцели, у кого они есть) поставите количество шагов, которые вы сделали за неделю для достижения цели. Например:

    1.Обновить гардероб: 4 шага. Сегодня раздала ненужное соседям.
    2.Сварить компот: 0 шагов. И сегодня не варила то же.

    Так вы будете видеть пограничные результаты. Сразу станет понятно, на какие цели нужно подналечь, а от каких вообще отказаться, как от балласта.
    И не забудьте про инсайты! В таких пограничных постах они ОЧЕНЬ желательны!
    P.s. Тот, кто по каким-либо причинам не опубликовывал такой итоговый пост, обязательно сделайте это в отчёте за 8ой день!"
    Удачи!

    ОтветитьУдалить
  2. Оксан, снимать вообще лучше без вспышки :) или в потолок. От неё порой такие жесткие тени...ну или есть вариант с "рассеивателем света" так скажем :) Софт-боксы - такие рассеиватели :) но я видела и насадки на внешние вспышки с функцией рассеивания

    ОтветитьУдалить
  3. Главное, что ты движешься! Я просто читаю, но болею за тебя! Давай, дерзай!

    ОтветитьУдалить