среда, 15 апреля 2015 г.

Сделаем из тушки фигурку!

Привет, девчонки!

(настраивающая картинка! правда?)

Совсем недавно я стала мамой! Я очень рада этому!
Но вместе стем я стала - тушкой!
У меня появился остался животик!
Такой объемистый рюкзачок...

Надо с этим бороться!
Стоило только я подумать об этом, как Маша (наш обожаемый предводитель!) тоже решила приводить себя в порядок!

А в компании оно ж веселее!

Коротко о программе: играем, поем, танцуем, сочиняем сказки, любим себя, ни в чем себе особо не отказываем и худеем!


Пробуем?

Обязательно нужно вести дневник!
Пусть не каждый день. Пусть через день.
Но обязательно описать каждый день!
(я правильно поняла? Маш?)

Моя цель - убрать пузо. Это примерно кг 10 - 15 точно!

Худеем по книжке Лисси Муссы 3000 способов не препятствовать стройности или сделаем из тушки фигурку


Она есть в свободном доступе в интернете!!!
Скачала! Начала читать! Но честно: до первого дня! Очень интересно!
Из того что поняла: не ставить себе ограничения! Но есть только когда ты действительно голодна! Во время еды думать только о еде! Иначе не поймешь вкуса!
И завести блокнотик - в нем стараться описывать все приемы пищи

(пойдем гулять - куплю себе какой-нибудь не большой с тортиком на первой страничке )))

4 комментария:

  1. Успехов в этом не легком, но очень нужном деле!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо! Я много раз начинала, но поскольку только для себя - бросала. А тут будут присматривать за мной! Так что не брошу!!!

      Удалить
  2. Поздравляю с таким важным событием! Я стараюсь держать себя в руках) Не есть после 6) +физ.упражнения. Благо дело в ютубе много разных видео-уроков. Но одно я точно знаю-ни в коем случае нельзя голодать!

    ОтветитьУдалить
  3. Оксан, попробуем! Ура!
    О чем писать - увидим! Я ж сама программу дочитала до какого-то дня, там есть обязательные записи, это правда :)

    ОтветитьУдалить